🌡️ 더위 먹었을 때 증상 초기증상 대처법
🌡️ 더위 먹었을 때 증상 총정리｜초기증상부터 대처법까지 여름철 야외활동을 하다 보면 누구나 한 번쯤 ‘더위 먹었다’ 는 말을 들어봤을 겁니다. 흔히 말하는 더위 먹음은 단순히 더워서 불쾌한 수준이 아니라, 신체 기능에 이상이 생기는 ‘열 관련 질환’의 신호 일 수 있습니다. 특히 장시간 직사광선에 노출되거나 고온다습한 환경에서 무리한 활동을 할 경우, 열사병·열탈진·열경련 등으로 이어질 수 있기 때문에 정확한 증상을 알고 조기 대처하는 것이 중요합니다. ✅ 더위 먹었을 때 주요 증상 더위 먹음은 의학적으로는 열탈진(heat exhaustion) 이나 열사병(heat stroke) 과 관련된 상태를 의미합니다. 초기 증상은 가벼워 보이지만, 방치하면 생명을 위협할 정도로 심각 해질 수 있습니다. 어지럼증 및 두통: 머리가 멍해지고 중심 잡기 어려움 구토 및 메스꺼움: 속이 울렁거리거나 구역질 식은땀과 차가운 피부: 땀이 많이 나고 피부가 축축해짐 얼굴 창백 및 혈압 저하: 핏기 없음, 심장 두근거림 근육 경련 및 무력감: 팔, 다리, 배 근육이 뭉치고 탈진 의식 혼미 및 혼수: 말이 느려지거나 의식 잃을 수 있음 💡 더위 먹었을 때 왜 이런 증상이 생길까? 더위를 먹는 이유는 체온조절 시스템이 과열되어 기능을 제대로 못하기 때문 입니다. 땀을 통해 열을 발산하지만, 기온·습도가 높으면 땀이 증발하지 못해 체내 열이 축적 됩니다. 결국 뇌, 심장, 근육 등에 혈류 공급이 부족해지면서 증상 이 나타납니다. 🆘 더위 먹었을 때 응급 대처 방법 1. 그늘 또는 시원한 장소로 이동 – 직사광선 차단 2. 체온 낮추기 – 젖은 수건, 얼음팩, 에어컨, 선풍기 활용 3. 수분과 전해질 보충 – 생수나 이온음료를 천천히 섭취 4. 의식 확인 및 119 신고 – 의식 혼미 시 즉시 병원 이송 👨⚕️ 위험군은 특히 주의하세요 ...